Saunabesuche gehören in vielen Kulturen und Ländern zu den beliebtesten Wellness-Aktivitäten und das aus gutem Grund: Die Sauna bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden. In diesem Ratgeber möchten wir Ihnen die gesundheitlichen Vorteile der Sauna näherbringen und Ihnen zeigen, warum regelmäßige Saunabesuche für Körper und Geist so wichtig sind.
Ein großer Vorteil des Fitnessstudios ist der Abbau von Stress, der sich im Laufe des Tages angesammelt haben könnte. Ganz gleich, ob es sich um die Politik im Büro oder ein lästiges Leck in der Decke handelt – Sport kann Sie ablenken, entlasten und Ihren Blickwinkel neu fokussieren. Manchmal ist es hilfreich, die gewohnte Yogastunde …
Einen neuen Fitnesskurs auszuprobieren ist schwierig. Niemand ist gerne der Neuling – oder weiß nicht genau, worauf er sich einlässt -, aber das Pflaster abzureißen und loszulegen ist oft der beste Weg, um seinen neuen Lieblings-Workout-Stil zu finden. Wenn Sie jemanden kennen, der Mitglied bei Orangetheory ist, haben Sie wahrscheinlich schon von den Workouts und …
Alles, was Sie über Orangetheory Fitness wissen müssen Weiterlesen »
In einem Yoga- oder Pilates-Studio sind Dehnungs- und Barfußübungen an der Tagesordnung. In traditionelleren Einrichtungen wie Fitnessstudios und Krafträumen ist es jedoch alles andere als üblich, ohne Schuhe zu trainieren. In vielen Fitnessstudios gibt es sogar eine Kleiderordnung, die aus Sicherheitsgründen das Tragen von Turnschuhen vorschreibt. In anderen Bereichen gibt es jedoch andere Ideen für …
